◎“모든일에 완벽하려 들지 말라”

기혼직장여성은 가사와 육아,직장이라는 여러가지 일에 눌려 대부분 스트레스를 느낀다.

스트레스는 스스로를 제어하지 못할때 일어나는 경우가 흔한데 장기간 계속될 경우 편두통이나 심장마비등 심각한 건강문제를 야기하기도 한다.

미국의 월간 여성지 워킹우먼이 최근호에서 이런 여성들을 위해 다음과같이 스트래스 대처법을 소개,관심을 갖게한다.

◆적극적인 사고방식을 가질 것=「나는 성공할 수 있다」는 식의 자기암시를 끊임없이 하면서 부정적 사고방식에 빠지지 말 것.

◆지레 걱정하지 말 것=「∼하면 어떻게 하지」등 차후 일어날 일에 대해 초조하게 생각하지 말 것.걱정하고 있는 문제를 정도에 따라 순위를 매기고 1개월후 현실과 대비해 보면 대부분의 지레 걱정이 현실과는 거리가 먼 것임이 드러난다.



◆우선순위를 정할 것=모든 일을 다 잘 하려고 하지 말고 일의 우선순위를 정해서 한다.가사의 경우 남편과 분담을 시도한다.