시금치를 먹으면 결석이 생긴다는 걱정을 하는 사람들이 있다. 결석은 칼슘과 수산의 비율이 1:2일 때만 생긴다. 이 균형이 조금만 깨져도 생기지 않으므로 칼슘이 풍부한 참깨를 시금치에 듬뿍 넣어 조리하면 괜찮다.