일요일 밤잠을 설친 까닭에 월요일 출근해서 정상 컨디션을 찾지 못하는 상황을 ‘블루먼데이(Blue Monday)’라고 한다.‘월요병’과 비슷한 개념이다.일요일이라고 종일 누워 지내거나 실컷 낮잠을 잔 경우 대부분 밤잠을 설쳐 블루먼데이를 맞게 되는데,의학적 처방은 간단하다.일요일이라고 집안에 늘어져 있지만 말고 계획을 세워 적당한 활동을 하면 된다.적당한 피로는 최고의 수면제이다.˝