노유민 다이어트 비법 공개
다이어트 비법
최근 30kg 체중 감량에 성공한 가수 노유민이 다이어트 비법을 공개했다.
노유민은 26일 오전 MBC ‘기분 좋은 날’에 장모 김연금 씨와 출연해 30kg 체중 감량 다이어트 비법을 공개했다.
갑자기 다이어트를 하게 된 이유에 대해 노유민은 “건강 프로그램에 출연한 적이 있는데 초고도비만 결과가 나와서 잘못하면 죽을 수도 있다고 생각했다”고 운을 뗐다.
이어 “그런데 장모님이 그 방송을 보더니 엄청 놀라시더라. 그리고는 아내와 함께 제 생명보험에 가입했다”며 “사망보험금을 따져보는 모습에 충격을 받아 다이어트를 결심하게 됐다”고 설명했다.
노유민은 그동안 SNS를 통해 꾸준히 다이어트 과정을 공개해 왔으며 다이어트 비법에 대해 밝혔다.
노유민은 약 100kg의 몸무게에서 30kg 가량 감량해 현재 몸무게는 70kg다.
다음은 노유민이 공개한 다이어트 비법
●하루 세끼를 규칙적인 시간에 먹는다
●푸른 색 쌈 채소 위주의 식단으로 먹는다
●차가운 물은 금물, 식후 30분 후 따뜻한 물을 마신다
●스트레칭 위주의 꾸준한 운동을 해서 몸의 순환을 돕는다
온라인뉴스부 iseoul@seoul.co.kr
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