‘유산소운동’검색 결과
81~90 / 총 203건의 기사
-
- 깜박깜박하는 당신, 잠자는 뇌를 깨워라
-
유산소운동을 꾸준히 하고, DHA 성분과 오메가3가 풍부한 어류, 사과나 블루베리 같은 항산화 기능이 있는 과일, 호두와 피스타치오 등을 일부러 챙겨..
2014. 03. 29 (토) | 서울신문
-
- “시험 전 20분간 운동하면 성적 올릴 수 있다”
-
..운동을 하라는 것..연구팀은 시험 전 운동(주로 걷기, 달리기, 놀이 같은 유산소운동)을 한 그룹과 운동을 전혀하지 않은 그룹의 성적을 비교했다...
2014. 03. 22 (토) | 나우뉴스
- ‘이게 단순 피로일까, 만성피로증후군일까’
-
하지만 최근에는 점진적인 유산소운동 요법이 만성피로증후군 환자들의 증상 개선에 도움이 된다는 연구 결과들이 속속 발표되고 있다.....운동시간을 점..
2014. 03. 14 (금) | 서울신문
- “봄운동, 욕심 버리고 몸 먼저 푸세요” 척추후관절증후군
-
유산소운동으로 시작해 무게가 있는 아령을 드는 등 30여분 가량 운동을 계속했다.....운동을 새로 시작할 때는 욕심을 버리고 가벼운 체조와 스트레..
2014. 02. 26 (수) | 서울신문
- 태생부터 다른 남녀의 뱃살, 빼는 방법도 달라야
-
..운동은 사용.. 칼로리 소모량을 늘리기 위해서는 유산소운동을 병행하는 것이 효과적이다.....유산소운동을 하다보면 자연스레 뱃살은 빠지게 된다. ..
2014. 01. 13 (월) | 서울신문
-
- 알레르기 비염, 코가 아니라 폐를 치료해야
-
알레르기 비염, 코가 아..또한 평소 빠르게 걷기와 조깅, 자전거타기, 수영, 등산 등 유산소운동을 꾸준히 하는 것이 폐 기능 강화에 도움을 준다. ..
2013. 12. 27 (금) | 서울신문
-
- 빨리 걷고 바나나·브로콜리 많이 먹어라
-
..유산소운동은 심장질환 예방 및 회복에 효과가.. 운동할 때는 본 운동 전후에 반드시 준비운동과 정리운동을 해야 하며 충분한 수분을 섭취해야 한다...
2013. 12. 16 (월) | 서울신문
-
- 만성통증, 방치하면 악성 질환으로 악화된다
-
..고, 최대한 바르게 앉고 서도록 노력하며, 근력 운동과 유연성 운동, 유산소운동을 적절한 비율로 꾸준히 하는 것이 최고의 방법이라고 고 원장은 강..
2013. 10. 16 (수) | 서울신문
-
- 몸짱 욕심에 점심마다 헬스장 찾는 40대 김 부장님 사무실 가는 길… ‘미스 엘리’와 먼저 헤어지시죠
-
..운.. 운동이 절실한 연령대인 만큼 바쁘더라도 짬짬이 운동에 시간을 할애해야 한다... 운동은 걷기·등산·자전거 등 가벼운 유산소운동이 적당하다...
2013. 10. 14 (월) | 서울신문
-
- 뱃살의 저주 비알코올 지방간 심혈관질환 사망률 정상인의 4배나
-
뱃살의 저주.. 규칙적인 운동도 필요하다... 1주일에 세번, 한번에 30분 이상 하는 유산소운동은 지방간 해소에 도움이 되며, 근력운동도 중요하다...
2013. 08. 26 (월) | 서울신문
