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달리기 등 숨찬 운동을 하거나 계단이나 오르막길을 오를 때 가슴이 뻐근하거나 답답한 증세가 특징이다.....유산소운동을 하고 저콜레스테롤 식사 요법.. 2021. 04. 21 (수) | 서울신문

..운동으로 30kg 감량한 배우…살 빠지는 걷기법은?[헬스픽] 가장 기본적인..고강도의 운동을 할수록 EPOC 구간에서 소비되는 칼로리는 늘어난다... 2021. 03. 25 (목) | 서울신문

특별한 장비없이 할 수 있는 가장 안전한 유산소운동은 걷기다.....운동법을 ..‘엉덩이 걷기’ 운동법은 계단을 활용한다.....운동을 권장한다. .. 2021. 03. 17 (수) | 서울신문

카페 딱 1시간만 이용….. 그룹운동(GX) 프로그램은. .. 단체로 격한 유산소운동을 하는 과정에서 비말 발생 및 전파가 많아 위험하기 때문이다. .. 2021. 01. 18 (월) | 서울신문

카페 딱 1시간만 이용.. 그룹운동(GX) 프로그램은. .. 단체로 격한 유산소운동을 하는 과정에서 비말 발생 및 전파가 많아 위험하기 때문이다.Q... 2021. 01. 18 (월) | 서울신문

매일 비슷한 시간에 일어나서 비슷한 시간에 운동하고 잠을 충분히 잔다.....유산소운동으로 몸과 마음의 스트레스를 해소한다.....운동보다 하체 강.. 2020. 06. 03 (수) | 서울신문

.. 대통령이 팔굽혀펴기 등 고강도 근력운동과 가벼운 조깅과 같은 유산소운동을 하는 모습을 보여주는 영상을 공개한 이유는 코로나19 확산 방지를 위해.. 2020. 04. 11 (토) | 나우뉴스

“흔히 피로를 호소하는 환자는 운동을 포함한 일상적인 신체 활동을 하지 않으려는 경향이 있다”면서 ....유산소운동이 필요하다”고 조언했다.....운.. 2020. 01. 15 (수) | 서울신문

나른하고 무기력한 느낌이 들더라도 낮에 야외활동을 즐기고 유산소운동을 하는 것이 좋다.....유산소운동과 근력 운동, 장력운동을 8주 이상 꾸준히 .. 2019. 11. 04 (월) | 서울신문

마스크가 생활필수품이 돼 버린 시대에 건강한 운동 생활을 포기할 순 없..홈트로 운동을 하려다 작심삼일에 그친 경험이 있는 라희진(41·가명)씨는 .. 2019. 11. 01 (금) | 서울신문

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