‘유산소운동’검색 결과
191~200 / 총 204건의 기사- 세살 건강습관 여든 간다
- 운동은 일주일에 세번 이상,20∼30분 이상 약간 땀이 날 정도로 해야 한다.심폐기능과 근력 강화를 위해 조깅 등 유산소운동과 운동기구를 이용한 근력.. 2003. 01. 13 (월) | 서울신문
- “똑똑한 부하직원보다 부지런한 직원이 좋다”삼성전자 임직원 설문조사
- ..%가 6시간,7시간 22.7%,5시간 18.3%였고 건강유지를 위해 휴식(41.4%)과 헬스나 댄스 등 유산소운동(32.3%)을 한다는 응답이 높.. 2002. 11. 13 (수) | 서울신문
- 겨울운동 - 잘하면 ‘보약’ 방심하면 ‘독약’
- ..운동이 좋..셋째,운동 강도와 시간을 과하게 하지 않는다.겨울철에는 일반적으로 등산·조깅·빨리 걷기·수영 등 유산소운동을 추천하는데,운동 강도는 .. 2002. 11. 04 (월) | 서울신문
- 나른한 춘곤증엔 운동이 최고의 약
- ..운동이다.1주에 3∼5회,1회에 20∼30분씩 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅체조 등의 유산소운동을 한다.먼저 스트레칭이나 가볍게걷기 등의 .. 2002. 04. 08 (월) | 서울신문
- [공직자에세이] 열린 마음으로/ ‘6시그마 경영’을 통한 공공부문 혁신
- ..유산소운동과 행동교정을 권한다.규칙적 운동과 함께 생활습관을 개선함으로써 변화에 대한 적응력을 높여나가야 한다는 것이다.공공부문도 마찬가지이다.개.. 2001. 03. 14 (수) | 서울신문
- 초보자 유산소 운동 20분씩 주3회 ‘바람직’
- “규칙적인 운동을 해 본사람만이 운동의 이점을 느낄 수 있다”면서 ....운동효과가있으며 운동으로 인한 부작용을 주의해야 한다”고 덧붙였다. .. 2001. 01. 06 (토) | 서울신문
- 해녀탈의장에 헬스클럽등장
- .. 예산을 들여 허리진동벨트,안마기,발 마사지기,유산소운동기구 등 4종의 건강관리기구를 보급,해녀들의 건강과 조업활동에도움을 주기로 했다고 1일 밝.. 2000. 05. 02 (화) | 서울신문
- 건강한 살빼기로 ‘자신있게 노출’
- ..운동이다.하지만 많은 사람들이 운동을 하면서도 잘못 아는 사실이 무산소운동과 유산소운동의 차이점이다.무산소운동은 윗몸일으키기나 헬스,단거리 달리기.. 2000. 04. 25 (화) | 서울신문
- 남성도 40代이후 갱년기 온다
- 운동도 반드시 필요하다.조깅이나 자전거타기 등 유산소운동이 좋으며,약간숨이 찰 정도로 한번에 20∼40분씩 주 5회 정도 꾸준히 해야 한다. .. 2000. 04. 11 (화) | 서울신문
- 저혈압 너무 걱정 마세요
- ..운동을 통해 이를 극복할 수있다.달리기,수영,등산,자전거타기 등 산소 호흡량을 늘려주는 유산소운동이 좋다.또 충분한 수면,규칙적인 식사,원활한 배.. 1999. 10. 19 (화) | 서울신문
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