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..운동과 작업을 삼가야 한다... 손 씻기 등 위생 수칙을 잘 지키고 유산소운동을 규칙적으로 해 몸의 항상성을 유지하도록 노력해야 한다”고 권했다... 2022. 06. 28 (화) | 서울신문

“일주일 1㎏ 감량” 21층 계.. 특별한 장비없이 할 수 있는 가장 안전한 유산소운동은 걷기다.....운동을 권장한다.근육 생기고 체력이 좋아졌다 .. 2022. 06. 14 (화) | 서울신문

..유산소 운동이 좋다... 반대로 무거운 기구를 이용하는 중량 운동은 운동 중 최저 혈압(확장기 혈압)을 크게 상승시킨다.....운동과 정리운동을 .. 2022. 06. 14 (화) | 서울신문

노쇠한 노인은 근력운동과 균형운동, 유산소운동을 같이 권합니.. 복합적인 운동을 할 때는 유산소운동을 먼저 하는 것이 좋다고 원 교수는 설명했습니다... 2022. 04. 14 (목) | 서울신문

특별한 장비없이 할 수 있는 가장 안전한 유산소운동은 걷기다.....운동법을 알..‘엉덩이 걷기’ 운동법은 계단을 활용한다.....운동을 권장한다... 2022. 04. 07 (목) | 서울신문

..운동과 건강, 수명에 관련한 연구 논문들을 메타분석한 결과 유산소운동과 별도로 근육운동을 꾸준히 한다면 심근경색, 뇌졸중, 당뇨, 폐암으로 인한 .. 2022. 03. 07 (월) | 서울신문

..운..전문가들은 유산소운동(걷기, 달리기, 수영)과 함께 근력운동(아령, 계단오르기 등)을 함께 해야 제대로 운동효과를 낼 수 있다고 강조한다. .. 2022. 01. 25 (화) | 서울신문

..운동의 경우 유산소운동만으로는 근력을 키우는 효과가..“걷기 등 유산소운동뿐 아니라 팔굽혀펴기, 스쿼트 등의 근력운동으로 근육을 지켜야 한다”며 .. 2021. 08. 11 (수) | 서울신문

..운....유산소운동, ..고중량운동에 대한 잘못된 인식을 바로 잡고 중량운동 전도사로 나선 에스더(24)씨.....운동이랑 거리가 먼 사람이었다... 2021. 07. 12 (월) | 서울신문STV

..운동은 장 운동을 좋게 하고 골반근육을 긴장시켜 .. 수영이나 유산소운동 등 전신운동을 하면 다이어트에도 도움이 되고 요실금 예방에도 효과적이다... 2021. 04. 28 (수) | 서울신문

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