‘유산소운동’검색 결과
181~190 / 총 204건의 기사- ‘봄운동’ 제대로 알고 하자
- ..운동’ 제대로 알고 하자 봄 들면서 운동에 나서는 사람이 부쩍 늘었다.그러나 무턱대고 하는 운동은 효과가 크게 떨어질 뿐 아니라 자칫 부상을 당할.. 2004. 03. 22 (월) | 서울신문
- 살~살~ 살찌는 겨울철
- ..나 지방조직은 에너지원으로 분해되는 과정에서 많은 산소를 소모하기 때문에 운동으로 필요한 산소를 공급해 줘야 한다.이런 운동을 유산소 운동이라고 .. 2003. 12. 29 (월) | 서울신문
- [나의 건강보감] 교보생명 신창재 회장
- ..운동이 중요합니다.체조 등 유연성 운동과 함께 등산,달리기 등 하체 위주의 유산소 운동을 꾸준히 하며 여기에 적당한 근력 운동을 덧붙인다면 더 바.. 2003. 12. 08 (월) | 서울신문
- 인라인하키팀 들여다보기/퍽~ 한방에 스트레스 싹~
- ..는 유산소운동입니다.그러나 인라인하키는 지방도 연소하고 근력까지 좋아지는 무산소 운동입니다.멋진 체형을 만드는 데 많은 도움이 되죠.”(김유경씨·.. 2003. 10. 24 (금) | 서울신문
- [나의 건강보감]‘영원한 國手’ 조훈현
- ..유산소운동인 산행은 육체적 단련뿐 아니라 조 국수처럼 극심한 정신노동을 하는 사람의 인체 자기장을 회복시키고 깊은 명상의 기회를 제공하며 피톤치드.. 2003. 10. 20 (월) | 서울신문
- [나의 건강보감]한국 性의학 개척자 최형기 교수
- ..운동부터 하라는 권유를 받습니다.꼭 테니스가 아니라 조깅이나 등산,자전거타기 등 하체를 단련하는 유산소운동이면 뭐든좋습니다.그렇게 해서 변화를 체.. 2003. 09. 22 (월) | 서울신문
- 줄넘기 ‘쌩쌩’ 뱃살이 ‘쏙쏙’/ 5일만에 5㎏ 감량 생생 체험기
- ..운동은 체계적이고 지속적으로 할 것.덧붙여 운동 효과를 볼 수 .. 저자가 말하는 두번째 해답이 여기에 있다.살을 빼는 운동이든,찌우는 운동이든 .. 2003. 06. 12 (목) | 서울신문
- [나의 건강보감] 국민배우 안성기 헬스예찬론
- ..들처럼 체력 소모와 스트레스가 많은 직업인은 배역에 따른 근력운동도 중요하지만 러닝머신 등 유산소운동을 통해 심신을 추스리는 것이 좋다.”고 조언.. 2003. 04. 28 (월) | 서울신문
- [건강칼럼] 아빠 되게 해주는 운동
- ..운동성과 모양 또한 생활습관을 개선해 바꿀 수 있다.예컨대 에어로빅,조깅,체조 등 유산소운동과 웨이트 트레이닝으로도 정자의 질과 양을 향상시킬 수.. 2003. 03. 31 (월) | 서울신문
- [이 사람의 건강보감] 前대통령 주치의 허갑멈박사
- ..게 할 수 있는 유산소운동이 걷기다.운동삼아 걸을 경우 우선 자연스럽게 천천히 걷는 것부터 시작한다.그런 다음 경쾌하면서도 빠르게 강도를 높이면 .. 2003. 03. 10 (월) | 서울신문
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