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‘유산소운동’검색 결과

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[Weekly Health Issue] 혈압 변동성: [Weekly H.. 비약물적 치료로는 체중 감량, 절주, 규칙적인 유산소운동, 덜 짜게 먹기, 금연 등 혈압을 높이는 요소를 배제하는 방법을 쓴다... 2010. 05. 10 (월) | 서울신문

체형별 맞춤운동: ..유산소운동보다 근력 강화에 초점을 맞춰 운동을 하는 게 좋.. 운동으로는 수영이나 빠른 걷기·실내용 자전거 타기·러닝머신 등의 유산소운동이 좋다... 2010. 02. 08 (월) | 서울신문

[관가포커스] 공무원들 동맥경화 주의보: 매주 3회씩 1시간가량 유산소운동을 꾸준히 해야 합니다.” .. 운동은 1주일에 3회(1회 1시간) 이상 유산소운동과 스트레칭 위주로 진행한다. .. 2010. 02. 06 (토) | 서울Pn

새해 연령대별 건강 포인트: ..운동을 하지 않던 사람이라면 축구·농구 등 격한.. 바람직한 운동은 조깅·자전거·수영 등 유산소운동과 근력 향상을 위한 웨이트 트레이닝 등이다. .. 2010. 01. 04 (월) | 서울신문

[길섶에서] OECD룰/함혜리 논설위원: [길섶에서] OECD룰/함혜리 논설위원 골프에 ..‘OEC..‘C’는 유산소운동과 근육운동의 적절한 조화(Combination)가 필요하다는 뜻이다... 2009. 12. 04 (금) | 서울신문

“정부청사 운동클리닉 덕 봤어요”: 고혈압군은 전신 스트레칭, 자전거 운동 등 유산소운동을 처방 받았다... 골다공증 환자들은 덤벨, 짐볼을 이용한 근력향상, 유·무산소 복합운동을 했.. 2009. 12. 03 (목) | 서울Pn

[관가 포커스] 살찐 공무원들 많네: ..운.. 임별님 운동처방실 운동처방사는 ..“1주일에 3차례씩 30분가량 유산소운동과 근육운동을 병행하면 효과를 거둘 수 있을 것”이라고 말했다. .. 2009. 11. 20 (금) | 서울Pn

[Healthy Life] 흡연·음주·커피 멀리하고 적절한 운동을: ..유산소운동인 달리기·수영·골프·배드민턴·자전거 타기 등도 심장에 큰 부담을 주지 않으면서 신체에 적절한 자극을 주고, 스트레스를 줄여주므로 꾸준히.. 2009. 11. 09 (월) | 서울신문

[2030] 불어난 살에 대처하는 방법: ..운동을 위해 일어나 땅에 발을 딛는 순간 무.. 김씨는 러닝머신과 자전거운동 등 유산소운동을 40분간 한 다음, 근육량을 키우는 체조를 병행했다... 2009. 10. 28 (수) | 서울신문

[굿모닝 닥터] 복부비만, 발기부전으로 갑니다: ..운동까지 복부비만....운동이 기본이다... 걷기·뛰기·자전거타기·줄넘기 등의 유산소운동과 함께 저지방식, 금연 및 스트레스 관리를 적극 권한다... 2009. 10. 26 (월) | 서울신문

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