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어둠은 몸에서 멜라토닌을 발생시킨다... 왜냐하면 몸에서 일단 멜라토닌이 분비되면 15분이라도 낮잠을 자지 않으면 다시 깬 상태로 돌아가기 어렵다... 2016. 02. 06 (토) | 나우뉴스

어둠은 몸에서 멜라토닌을 발생시킨다... 왜냐하면 몸에서 일단 멜라토닌이 분비되면 15분이라도 낮잠을 자지 않으면 다시 깬 상태로 돌아가기 어렵다... 2016. 02. 05 (금) | 나우뉴스

나른한 오후, 생산성 높이는 법 7가지 당신이 아침형 인간이든 올빼미형 ..밝은 빛을 쐬면 졸음을 부르고 나른함을 느끼게 만드는 멜라토닌을 억제한다... 2016. 02. 05 (금) | 나우뉴스

..오는 블루 라이트가 잠이 들기 어렵게 하고 심지어 눈을 감고 있을 때도 멜라토닌 분비를 지연해 낮에 졸리는 증상에 강한 영향을 미칠 수 있다는 것.. 2016. 01. 29 (금) | 나우뉴스

..오는 블루 라이트가 잠이 들기 어렵게 하고 심지어 눈을 감고 있을 때도 멜라토닌 분비를 지연해 낮에 졸리는 증상에 강한 영향을 미칠 수 있다는 것.. 2016. 01. 28 (목) | 나우뉴스

..멜라토닌이 이러한 수치가 정상으로 돌아오는 것을 방해하기 때문에 원래의 몸상태로 돌아오는 속도가 느려진다는 것.　이 때문에 아침에 기름진 음식을 .. 2016. 01. 10 (일) | 나우뉴스

..멜라토닌이 이러한 수치가 정상으로 돌아오는 것을 방해하기 때문에 원래의 몸상태로 돌아오는 속도가 느려진다는 것.　이 때문에 아침에 기름진 음식을 .. 2016. 01. 09 (토) | 나우뉴스

..기기에서 뿜어져 나오는 불빛과 온라인 채팅 등의 영향으로 뇌가 자극을 받고 멜라토닌 등 수면 호르몬의 분비를 막는 부작용을 겪을 수 있다”고 덧붙.. 2015. 12. 06 (일) | 나우뉴스

..기기에서 뿜어져 나오는 불빛과 온라인 채팅 등의 영향으로 뇌가 자극을 받고 멜라토닌 등 수면 호르몬의 분비를 막는 부작용을 겪을 수 있다”고 덧붙.. 2015. 12. 01 (화) | 나우뉴스

재미있는 건 멜라토닌은 낮에 30분 이상 햇볕을 쐬어야 잘나온다.....멜라토.. 잠을 못잘 때 다크서클이 생기는 건 멜라토닌이 나오지 않아서다. .. 2015. 11. 17 (화) | 서울신문

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