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일반인은 보통 오후 9시부터 멜라토닌이 분비되기 시작해 졸리게 되고 오전 7시 30분에 멜라토닌 분비가 정지되기 때문에 눈이 떠지게 되는 것이다... 2023. 11. 24 (금) | 서울신문

..멜라토닌이 성장호르몬 생산량과 반응.. 실외운동에서 받는 따뜻한 햇볕은 비타민D를 합성시켜 멜라토닌 생성을 도와 성장호르몬 분비에 도움을 준다. .. 2023. 11. 14 (화) | 서울신문

..멜라토닌도 감소하면서 신체리듬.. 광치료는 수면리듬을 정상화시켜 주는 효과가 있고 멜라토닌 대사에 영향을 미쳐 우울증을 호전시키는 역할을 한다. .. 2023. 11. 01 (수) | 서울신문

..잠복기 연장이 뇌에서 분비되는 수면 리듬 조절 생체호르몬인 멜라토닌의 결핍을 불러 암 사망 위험을 높이는 데 잠재적인 요인이 됐을 수 있다는 분석.. 2023. 07. 25 (화) | 서울신문

또 이들 두통은 코르티솔과 멜라토닌 같은 일주기 시스템에 관련된 호르몬과 밀접한 관계가 있는 있는 것으로 조사됐다. ....멜라토닌 수치가 현저하게.. 2023. 03. 31 (금) | 서울신문

..멜라토닌의 분비량 감소 때문으로, 멜라토닌은 ..“밝은 조명 속에 야근하면 생체 리듬이 깨지고 멜라토닌의 분비가 감소하기 때문”이라고 설명했다. .. 2023. 03. 14 (화) | 서울신문

우리 몸의 천연수면제라 불리는 멜라토닌의 생성을 돕는 식음료도 있다. ....멜라토닌, 비타민, 마그네슘이 함유된 바나나와 파인애플, 망고 등의 대표.. 2022. 08. 17 (수) | 서울신문

오늘도 ..‘월요병’ 왔나요? 이렇게 해보세요 일요일 저녁과 월요일 아침 어김없이 나타.. 낮 동안 햇빛을 많이 받아도 멜라토닌의 분비량이 늘어난다... 2022. 06. 20 (월) | 서울신문

.. 시세포를 변형시키고 파괴시켜 황반변성을 유발할 수 있다고 보고된 바 있으며 뇌에서 멜라토닌 생성을 감소시켜 수면 리듬을 방해하는 것으로 알려져 .. 2022. 06. 15 (수) | 서울신문

“삼성전자연구소 실험 결과에 따르면 생체리듬 LED 조명은 빛의 파장을 이용해 생체 호르몬 멜라토닌 분비량을 조절해준다”며..▲멜라토닌 호르몬 조절 .. 2022. 01. 26 (수) | 서울신문

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